Vooral als volleyballer of basketballer zal je ze wel kennen: bandjes iets onder

de knieschijf tijdens het sporten. Maar waarom worden deze bandjes gedragen? Tijdens het sporten zijn er veel sporters die deze kniebandjes (patellabrace) dragen om de pijn van een jumper’s knee te verminderen. De vraag is natuurlijk: helpt dit? In deze blog zal ik het werkingsmechanisme hiervan kort uitleggen en het bestaande onderzoek hierover bespreken.

Er zijn verschillende theorieën over het werkingsmechanisme van een patella-

bandje. Eén van de verklaringen van de werking van een bandje (brace of tape) op de kniepees onder

de knieschijf is dat het bandje de hoek tussen de pees en de knieschijf zou veranderen. Hierdoor zou de effectieve lengte van de pees verkleinen en zo de rek op de pees verminderen. Een ander potentieel

werkingsmechanisme is dat een bandje onder de knieschijf het gevoel (positiezin / proprioceptie) zou verbeteren door de druk op de pees of huid. Hierdoor kunnen bewegingen optimaliseren en wordt de kniepees belasting beïnvloed. Een laatste theorie is dat door het bandje (pijn)signalen naar het brein veranderen en hierdoor de waargenomen pijn afneemt. Het is nog onduidelijk of één of meerdere van deze theorieën kloppen. Hoe een bandje op de kniepees precies werkt zal nog moeten

worden onderzocht.

Er is weinig onderzoek gedaan naar het effect van een bandje om de kniepees bij mensen met een

jumper’s knee. Een mooi onderzoek waarin een kniebandje (patella brace) is vergeleken met

sporttape, placebo tape en geen gebruik van hulpmiddelen is gedaan door De Vries et al, 2016. In dit

onderzoek zijn de effecten (op korte termijn) van deze hulpmiddelen voor sporters met

een jumper’s knee onderzocht. Zowel tijdens sport, na sport en bij functionele testen. Zij vonden dat zowel het officiële kniebandje uit de winkel, sporttape en placebo tape de pijn tijdens en na het sporten verminderen. De controle groep zonder tape of bandje liet geen pijnvermindering zien. Bij een functionele provocerende test van de kniepees verminderde zowel het kniebandje als de sporttape de pijn significant ten opzicht van de groep die niks om of op hun knie had. Er was echter geen significant

verschil met de placebo groep. Een belangrijke voetnoot is dat het hier gaat om de effecten van een

kniebandje of tape tijdens of direct na een activiteit.

Onderzoek heeft laten zien dat een kniebandje de pijn van een jumper’s knee tijdens en na het

sporten verlicht. Een zelfde effect wordt ook bereikt door het plakken van een (placebo) tapeje. In

de sportpraktijk zal het gebruik van een bandje om praktische redenen waarschijnlijk de voorkeur

hebben. Zo kan een bandje snel om en af worden gedaan en is het waarschijnlijk op de lange termijn

goedkoper. Er zijn verschillende merken bandjes met een net iets andere vorm verkrijgbaar, het is

niet bekend of het effect hiervan verschilt. De effecten van het gebruik van een kniebandje op lange

termijn zijn nog niet onderzocht. Door een pijndempende werking, zou het mogelijk kunnen zijn dat

de klachten en eventueel afwijkingen in structuur van de pees op lange termijn toenemen. Hiervoor

moet alleen ook nog meer onderzoek gedaan worden.