Jumper’s knee is een overbelasting van de kniepees, net onder de knieschijf. Het komt veel voor bij sporten met veel springen, zoals volleybal en basketbal. Andere namen zijn springersknie en patellatendinopathie.
Wat is jumper’s knee?
De kniepees verbindt de knieschijf met het scheenbeen en brengt de kracht van de bovenbeenspier (quadriceps) over. Bij veel springen, landen en sprinten wordt deze pees zwaar belast. Neemt die belasting te snel toe, bijvoorbeeld door meer trainingen en wedstrijden, dan kan de pees overbelast raken.
Klachten
- Pijn aan de onderkant van de knieschijf, soms aan de bovenkant
- In het begin pijn bij de start van het sporten, die na de warming-up afneemt
- Meer pijn de dag na een training of wedstrijd
- Later ook pijn tijdens het sporten, bij traplopen of lang zitten
Onderzoek en behandeling
Kniepijn aan de voorkant kan ook andere oorzaken hebben, zoals patellofemorale pijn (pijn achter de knieschijf). Een goed lichamelijk onderzoek is daarom belangrijk. Over jumper’s knee is veel onderzoek gedaan, ook door ons eigen team.
De behandeling met het meeste bewijs is oefentherapie: eerst oefeningen die de pijn verminderen, daarna geleidelijk zwaardere kracht- en spronggerichte oefeningen. We kijken samen hoe je kunt blijven sporten zonder dat de klachten toenemen. Een kniebandje, shockwave of injecties kunnen soms een aanvulling zijn, maar vervangen de oefentherapie niet.
Herken je deze klachten? Je bent zonder verwijzing welkom. Plan online een afspraak of bel 050 360 45 73.