Peesblessures

Een peesblessure ontstaat meestal door overbelasting: de pees krijgt meer te verwerken dan ze aankan. Met de juiste diagnose en een goed opgebouwd oefenprogramma herstellen de meeste peesklachten goed.

Wat doen pezen?

Pezen verbinden spieren met botten en brengen de spierkracht over. Gezonde pezen kunnen grote krachten aan: traplopen, hardlopen of springen is geen probleem. Wordt de belasting te snel te groot, bij sport, werk of in het dagelijks leven, dan kan een pees geïrriteerd en pijnlijk raken. Dat heet een tendinopathie.

Klachten

• Pijn in of bij de pees tijdens en na belasting
• Pijn die bij de start van een activiteit aanwezig is en na het opwarmen afneemt
• Meer pijn de dag na een zware training of drukke dag
• Stijfheid, vooral ‘s ochtends
• Minder kracht en minder goed kunnen sporten, werken of huishouden

Peesklachten beginnen vaak mild en worden langzaam erger. Veel mensen lopen daardoor lang door voordat ze hulp zoeken. Hoe eerder de belasting wordt aangepast, hoe beter.

Onderzoek en behandeling

Een goede diagnose is het belangrijkste. Pijn rond een pees kan ook een andere oorzaak hebben, en er zijn verschillende soorten peesklachten. We onderzoeken je daarom grondig en stellen een persoonlijk behandelplan op.

Er bestaan veel behandelingen voor peesblessures, zoals rust, shockwave en injecties. Het meeste wetenschappelijke bewijs is er voor oefentherapie met een geleidelijke opbouw van de belasting. Dat vormt daarom de basis van onze behandeling. Volledige rust raden we meestal af: een pees herstelt juist door haar goed gedoseerd te belasten.

Veelvoorkomende peesblessures